Кревет треба да буде место за опуштање и опуштање ноћу, али борба са алергијама и астмом често се повезује са лошијим сном и недостатком доброг сна.Међутим, можемо минимизирати симптоме алергије и астме ноћу и коначно боље спавати.
Постоје различити начини да се минимизирају окидачи за алергије и астму у окружењу спавања, почевши од употребе хипоалергене постељине.
Делимонајбоља тканина за постељину за ублажавање алергија и астме.И не само то, већ нудимо неколико једноставних савета за смањење алергена у спаваћој соби и промовисање неометаног сна.
Како се борити против алергена у постељини
1. Слееп ОнХипоалергене тканине за душеке
Још једна кључна компонента за чување вашег кревета од алергена и бактерија је употреба душека са хипоалергеном тканином.
Хипоалергена тканина штити ваш душек од задржавања зноја, прашине и других микроба, који се могу претворити у плесни и гљивице.Добре тканине за душеке могу продужити животни век вашег душека.Тенцел и памучне мадраце су добар избор.
2. Изаберите хипоалергенски душек
Хипоалерген значи да кревет садржи материјале отпорне на алергене као што су меморијска пена, латекс или навлаке отпорне на прашину како би се природно спречили микроорганизми укључујући полен, прашину, стенице и гриње.На овај начин, кревети су безбедни за спавање људи са алергијама и астмом.
Постоји много различитих врста душека, од којих сви могу бити у хипоалергеним облицима.
Кревети од меморијске пене и душеци од латекса су обично хипоалергени и најбољи су за особе које пате од астме и алергије.Обе врсте душека су густе, што оставља мало простора за раст бактерија.Кревети од латекса, посебно, често садрже и вуну, која је антимикробна и природна баријера од пламена, додатно штити од бактерија.
3. Користите висококвалитетне постељине
Не само да је ваш душек важан за чисто и сигурно окружење за спавање, већ и постељина игра важну улогу у симптомима алергије и астме ноћу.Алергени се могу заробити у вашим чаршавима, па пронађите чаршаве са великим бројем нити како бисте оставили што мање простора за гнојење микроорганизама.
Предлажемо да користите памучне или Тенцел чаршаве.Они су хладни, отпорни на гриње и имају чврсту ткање.Корисно је користити чаршаве које се перу у машини и које су безбедне за чишћење у топлој води јер топла вода најбоље делује за стерилизацију.
4. Редовно перите кревет и постељину
Одржавање чистоће ваше постељине увелико помаже у спречавању алергија и астме ноћу.
За особе које пате од алергија и астме препоручујемо да једном недељно перу постељину, штитнике за душеке и јастучнице.Перите своју јоргану најмање два до три пута годишње, или једном у четири до шест месеци.Јастуке чистите два до четири пута годишње, али то зависи од врсте пуњења вашег јастука.
Не само да морате да оперете своју постељину, већ је такође важно да оперете и сам душек.Наравно, не можете само да баците душек у машину за прање веша.
Препоручујемо да очистите душек на месту користећи нежно средство за уклањање мрља и оставите га да одстоји 30 до 60 минута.Затим поспите соду бикарбону преко целог душека и оставите да одстоји још 30 до 60 минута.Затим усисајте сваку страну душека, укључујући и доњу страну.
На крају, пустите да ваш душек седи под сунцем да бисте га додатно стерилисали.Пошто већина нас не може само да изнесе своје душеке напоље, добра идеја је да душек положите у део ваше спаваће собе где га сунце може погодити.
Време поста: 01.09.2022
